Deborah 4 minutenEetgewoontes waar je slank van wordt - Deel 5: Beperk toegevoegde suikers Suiker is een belangrijke leverancier van snelle energie. We hebben het nodig en zijn daarom biologisch geprogrammeerd om het lekker te...
Deborah 2 minutenEetgewoontes waar je slank van wordt - Deel 4: Kies altijd volkoren Een graankorrel bestaat uit drie delen: de kiem, de meelkern en de zemel dat als een vliesje om het geheel zit. Vezels, ijzer en...
Deborah 3 minutenEetgewoontes waar je slank van wordt - Deel 3: Focus op groentenIn plaats van een lijst bij te houden van alles wat je niet mag eten, is het effectiever om je te richten op wat je vooral wel zou moeten...
