Deborah 3 minutenWaarom het afleren van slechte gewoontes zo moeilijk isWaarom is het zo lastig om een slechte gewoonte af te leren? Dat ligt aan wat er in onze hersenen gebeurt op het moment dat een gewoonte...
Deborah 3 minutenHoe gewoontes je helpen of belemmeren bij afvallenEr gaat een verhaal over een politieagent in Canada die onder schot werd gehouden door een crimineel. Gelukkig had de agent jarenlang...
Deborah 3 minutenHoe kun je je wilskracht trainen? De vorige post ging over wilskracht en hoe het minder wordt gedurende de dag. Het gevolg is dat wanneer je 's avonds uitgeput op de bank...
